Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Yogur, griego, sin grasa, fresa, OIKOS Dannon.
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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78.63 g
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78.63%
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La energía (calorías)
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84 kcal
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Energía (julios)
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352 kJ
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Proteína
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8.03 g
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8.03%
|
lípido total (grasa)
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0.22 g
|
0.22%
|
Ceniza
|
0.59 g
|
0.59%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
12.53 g
|
12.53%
|
Fibra, dietética total
|
0.4 g
|
0.4%
|
Azúcares, total de
|
11.63 g
|
11.63%
|
sacarosa
|
3.96 g
|
3.96%
|
La glucosa (dextrosa)
|
0.25 g
|
0.25%
|
Fructosa
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4.44 g
|
4.44%
|
Lactosa
|
2.42 g
|
2.42%
|
Maltosa
|
0 g
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galactosa
|
0.56 g
|
0.56%
|
Almidón
|
0 g
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Calcio, Ca
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94 mg
|
0.09%
|
Hierro, Fe
|
0.06 mg
|
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El magnesio, Mg
|
11 mg
|
0.01%
|
El fósforo, P
|
114 mg
|
0.11%
|
Potasio, K
|
145 mg
|
0.14%
|
Sodio, Na
|
33 mg
|
0.03%
|
Zinc, Zn
|
0.45 mg
|
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Cobre, Cu
|
0.017 mg
|
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El manganeso, Mn
|
0.029 mg
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El selenio, Se
|
8.9 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.2 mg
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tiamina
|
0.033 mg
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Riboflavina
|
0.217 mg
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La niacina
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0.22 mg
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Ácido pantoténico
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0.385 mg
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La vitamina B-6
|
0.051 mg
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El folato, el total de
|
20 µg
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|
El folato, comida
|
20 µg
|
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Vitamina B12
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0.59 µg
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La vitamina D (D2 + D3)
|
1 µg
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La vitamina D2 (ergocalciferol)
|
0 µg
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La vitamina D3 (colecalciferol)
|
1 µg
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Vitamina D
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40 IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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0.11 g
|
0.11%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.007 g
|
0.01%
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6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.002 g
|
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8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.003 g
|
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.018 g
|
0.02%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.007 g
|
0.01%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.011 g
|
0.01%
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.003 g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.039 g
|
0.04%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.002 g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.018 g
|
0.02%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.024 g
|
0.02%
|
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
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16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.001 g
|
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.022 g
|
0.02%
|
18: 1 cis
|
0.022 g
|
0.02%
|
18: 1 trans
|
0 g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
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22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
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22: 1 t de ácido graso saturado
|
0 g
|
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
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|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.008 g
|
0.01%
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.007 g
|
0.01%
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.007 g
|
0.01%
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0 g
|
|
18: 2 t no definida además
|
0 g
|
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.001 g
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18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.001 g
|
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18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
|
18: 3i
|
0 g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
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|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
|
20: 3 n-3
|
0 g
|
|
|
20: 3 n-6
|
0 g
|
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20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
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20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
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22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados
|
0 g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
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|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
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Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0 g
|
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Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0 g
|
|